אמונת יסוד – מדוע הן קיימות ולשם מה נועדו? (פרק 4)

בפרק הקודם: הדס מבינה שאמונת היסוד משפיעה עליה ומנהלת אותה בחיי היום-יום.

ברקע השתררה דממה רכה, שכמו נשזרה בצלילי הרוח הקלה, עוטפת את החדר בנינוחות עדינה ומרפרפת.

"אם כך, מדוע קיימות אמונות היסוד הללו, ולמה הן נועדו, בעצם?" תהתה הדס, מבטה תועה במחשבה עמוקה.

"את מציגה שאלה נבונה, ובכן הצורך הראשוני לילד הוא לשרוד ולהבין את המורכבות האינסופית של העולם סביבו, כשאף אחד לא מלמדו, והוא לומד הכול תוך גדילה, ומתוך כל שטף המידע הוא מגבש הבנות בסיסיות על המציאות. זיכרונות ורגשות מתחברים בו יחד, וככל שהרגש חזק יותר, הזיכרון מתקבע יותר והופך להבנה קבועה על העולם. הבנות אלו מתעצבות לאמונות יסוד, וכשאלו נוצרות מתוך פרשנות תמה, הן נהפכות לאמונות יסוד שנרכשו בגיל הרך עם תפיסה תמימה.

אם בילדותך, הדס אהובה, התרחש אירוע שעורר בך תחושה קשה, כל מה שחשבת והרגשת באותו רגע עשוי היה להתעצב כתחושה ש'החיים קשים'—ולהפוך לאמונת יסוד הטבועה במוחך ומפעילה את כלל התנהגויותיך ותחושותיך.

אמונות היסוד נועדו להפעיל אותנו, לעצב את השקפת עולמנו, לספק משמעות, ולקבוע מה נכון והגיוני."

הדס היקרה הביטה בי, עדיין מעט ספקנית אך גם סקרנית להבין, מתחילה את המסע שלה פנימה.

כעת קבלי תרגיל למיקוד בנשימה להפחתת סטרס ושיפור הקשב והריכוז.

אהובתי, תנשמי! בבקשה. עצמי עיניים, הרפי ושחררי את הגוף, התמקדי בנשימה, והעבירי את תשומת הלב שלך לשאיפה ונשיפת האוויר. כעת עקבי אחרי זרם האוויר שנכנס ויוצא מהגוף. שימי לב לכל המסלול מהרגע שהאוויר נוגע בנחיריים, נכנס לקנה הנשימה, לבית החזה, לריאות ולבטן, ואז יוצא החוצה מהריאות עד לנחיריים והחוצה מאיתנו. שבי כמה דקות והתמקדי בדרך הזו אך ורק בזרם האוויר שיוצא.