אמונת יסוד – איך היא משפיעה עלינו (פרק 3)

בפרק הקודם: הדס משתפת ש"החיים קשים" והמטפלת מסבירה על המושג שנקרא "אמונת יסוד",

הוילון התנפנף ברוח, וקול ציוץ הציפורים נשמע ברקע, כשהדס מתבוננת לעברי בסקרנות קלה

אולי זה נשמע לך מוזר, אבל בגיל צעיר מאוד, כבר נטמעות בנו אמונות שיכולות ללוות אותנו כל חיינו הסברתי בעדינות. "הילד הקטן ואפילו הפעוט לא יודע להסביר לעצמו במילים, אבל הוא מרגיש וחווה את העולם סביבו. האמונות האלה מחלחלות אל תת-המודע בצורה של תחושות ורגשות, ומשם מלוות אותו בהמשך החיים. כך, את גדלה, מתבגרת, וממשיכה את חייך – אבל חלק ניכר מהכוחות שמכוונים אותך, מאחוריהם עדיין ניצבת הילדה הקטנה, עם אותן אמונות שמזמן כבר לא רלוונטיות, ועדיין מנהלות אותך.

האמונות האלה פועלות כמו פילטרים שדרכם את רואה את העולם," המשכתי. "הן משפיעות בעדינות אך בעקביות על המחשבות, הרגשות והתגובות שלך. כך, בכל פעם שדברים לא מסתדרים, התחושה "שהחיים קשים" מיד עולה בך, כי זו האמונה שלך. ומישהי אחרת, ללא אותה אמונה, יכולה להיתקל באותו אתגר בקלילות, בלי המשקל שאת נושאת איתך מאז הילדות. את מבינה זאת, הדס יקירתי?

הדס הנהנה כשמבטה נעוץ קדימה בנקודה נסתרת, מבינה בהדרגה שהתחושה שחייה קשים היא אמונת יסוד מן העבר, ולא בהכרח מציאות חייה.

כעת קבלי תרגיל לנשימה מודעת שתפיג לך מתחים, ותתן לך רוגע ושלווה.

אהובתי, תנשמי! בבקשה.

שבי בתנוחה נוחה, הרפי את הגוף, ותתמקדי בזרם האויר שנכנס ויוצא, כעת תתחילי לנשום באופו מודע הכניסי אויר קודם לבטן, לאחר מכן לבית החזה ולאחר מכן לראש, כעת נשפי החוצה את האויר בסדר הפוך מהראש לבית החזה ולבטן וחוזר חלילה במשך מספר דקות.